Damiana, foglie (Turnera aphrodisiaca)

Tisana di Damiana (Turnera diffusa)

Damiana in Foglie Taglio Tisana – Foglie Essiccate

• Nome botanico: Turnera diffusa Willd. (sin. Turnera aphrodisiaca)
• Famiglia: Turneraceae
• Ingredienti: foglie di damiana essiccate, taglio tisana
• Origine: Messico
• Raccolto: estivo 2025
• Formati: 50 g, 100 g, 250 g

Damiana in Foglie Essiccate per Tisana

Le foglie di damiana essiccata in vendita su Terzaluna sono di origine messicana, raccolte in estate e tagliate per la preparazione di infusi e tisane. La damiana (Turnera diffusa) è una pianta utilizzata da secoli nella tradizione erboristica dell'America Centrale per le sue qualità toniche e stimolanti. Terza Luna ti permette di acquistare foglie di damiana per tisana in confezioni da 50 g, 100 g e 250 g.

Pianta della Damiana: cos'è la Turnera Diffusa

La damiana, conosciuta anche come Turnera diffusa, appartiene alla famiglia delle Turneraceae ed è un arbusto legnoso contraddistinto da piccole foglie di colore verde e caratteristici fiori gialli di forma ovale. Il suo habitat naturale comprende l'America centro-meridionale e la California, dal Messico al Texas, fino al Sudamerica e ai Caraibi: luoghi caratterizzati da un clima arido e soleggiato. La pianta cresce preferibilmente su terreni rocciosi e soleggiati e può raggiungere fino a 2 metri di altezza.

Da questa pianta si raccolgono le foglie e le sommità fiorite, che vengono essiccate per essere utilizzate nella preparazione di infusi e tisane di damiana. Le foglie hanno un odore aromatico tipico e un sapore leggermente amarognolo, simile a quello della salvia.

Damiana: proprietà nella tradizione erboristica

Nella tradizione erboristica dell'America Centrale, la damiana viene utilizzata da secoli — i Maya preparavano una famosa bevanda con le foglie, impiegata come tonico. Le foglie sono la parte della pianta maggiormente utilizzata, essendo ricche di olio essenziale, damianina (un principio amaro), arbutina, tannini, flavonoidi (tra cui l'apigenina), alcaloidi e fitosteroli (tra cui il beta-sitosterolo). Il profilo fitochimico e le attività biologiche del genere Turnera sono stati documentati in letteratura scientifica. Nella tradizione, la tisana di damiana viene impiegata in diversi ambiti, alcuni dei quali oggetto di studi preliminari:

• Tonico e stimolante: la damiana viene tradizionalmente utilizzata come tonico in caso di affaticamento fisico e mentale, stanchezza e stress. La damianina, un principio amaro contenuto nelle foglie, è tradizionalmente associata a un'azione tonica sul sistema nervoso.
• Umore e rilassamento: nella tradizione erboristica viene impiegata per il tono dell'umore in periodi di nervosismo e inquietudine. Studi su modelli animali hanno esplorato una possibile attività ansiolitica degli estratti di Turnera aphrodisiaca (Kumar & Sharma, 2006).
• Sfera sessuale: tra gli usi più noti, la tradizione erboristica impiega la damiana come afrodisiaco naturale. Studi preclinici su modelli animali hanno indagato questa attività (Estrada-Reyes et al., 2009; Kumar et al., 2008). È importante precisare che gli studi clinici controllati sull'uomo sono ancora limitati e non consentono di trarre conclusioni definitive.
• Benessere femminile: nella tradizione, la damiana viene menzionata anche in relazione ai disturbi del ciclo mestruale e alla sindrome premestruale.
• Funzione digestiva e vie urinarie: la damiana viene tradizionalmente utilizzata per la funzione digestiva, la regolarità del transito intestinale e il drenaggio dei liquidi corporei.
• Vie respiratorie: nella tradizione dell'America Centrale veniva impiegata anche in caso di tosse e affezioni bronchiali.

Nota importante: le informazioni riportate si riferiscono agli usi tradizionali della Turnera diffusa e non intendono attribuire al prodotto proprietà terapeutiche o curative. La damiana non è un farmaco. Si consiglia di consultare sempre il proprio medico.

Come preparare la tisana di Damiana

Per preparare un buon infuso di damiana, versa circa 250 ml di acqua in un pentolino e porta a ebollizione. Spegni il fuoco, aggiungi 3-5 g di foglie di damiana (un cucchiaio circa), copri e lascia riposare per 10-15 minuti. Filtra accuratamente e consuma la tisana ancora tiepida. Il sapore è piacevole, leggermente amarognolo: puoi dolcificare con miele o dolcificanti naturali a base di stevia.

Dosaggio giornaliero

Si consiglia di non superare le 2-3 tazze di tisana al giorno, lontano dai pasti. Per chi si avvicina per la prima volta alla damiana, è consigliabile iniziare con una tazza al giorno. Per maggiore sicurezza, consultare il proprio medico.

Fumare la Damiana: fa male?

In Italia fumare la damiana come sostituto del tabacco è una pratica del tutto legale, anche se ancora poco diffusa. Le foglie di damiana da fumare sono un'alternativa per chi desidera smettere di fumare tabacco o sigarette. Le foglie essiccate di Terzaluna possono essere utilizzate sia per la preparazione di tisane che come damiana essiccata da fumare.

È importante precisare che, sebbene fumare damiana sia legale, il fumo di qualsiasi sostanza comporta rischi per la salute delle vie respiratorie. Inoltre, a dosi eccessive la damiana fumata potrebbe avere effetti controproducenti, provocando stati ansiosi anziché rilassamento.

Damiana: effetti collaterali e controindicazioni

Utilizzata nelle dosi raccomandate, la damiana non presenta particolari controindicazioni. Tuttavia, è importante tenere presenti le seguenti avvertenze:

• Gravidanza e allattamento: l'uso è controindicato in quanto la damiana potrebbe provocare contrazioni uterine.
• Bambini: l'uso è sconsigliato.
• Dosi eccessive: un consumo eccessivo potrebbe provocare contrazioni intestinali, diarrea, dolori alla prostata, nausea, cefalea o insonnia. In caso di disturbi, sospendere l'assunzione.
• Farmaci ipoglicemizzanti: la damiana potrebbe potenziare gli effetti dei farmaci per il diabete. Consultare il medico.
• Anemia: la pianta potrebbe avere un impatto sull'assorbimento del ferro. Consultare il medico.
• Allergie: verificare l'assenza di allergie alla pianta prima del consumo.

Per chi segue particolari terapie farmacologiche è necessario il consulto col proprio medico prima di iniziare a consumare la pianta, a causa di possibili interazioni.

Sapore e aroma della tisana di Damiana

L'infuso di damiana ha un colore ambrato e un sapore piacevole ma leggermente amarognolo, con note aromatiche che ricordano la salvia. L'aroma è caldo e leggermente pungente. Per chi non gradisce il sapore puro della tisana di damiana, è possibile aggiungere altri aromi come petali di rosa, cannella, scorza d'arancia, vaniglia o semplicemente dolcificare con miele.

Conservazione

Conservare le foglie di damiana in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce diretta del sole e dall'umidità. Richiudere accuratamente la confezione dopo ogni utilizzo.

Dove comprare la Damiana? Acquista online su Terzaluna

Se ti stai chiedendo dove acquistare damiana in foglie per la tua tisana, Terzaluna è la risposta. Le nostre foglie di origine messicana hanno un ottimo rapporto qualità prezzo e puoi acquistare foglie di damiana online ricevendo a casa un prodotto di qualità.

Formati e prezzi

• Confezione da 50 g – 5,50 €
• Confezione da 100 g – 10,40 € (risparmi 0,60 €)
• Confezione da 250 g – 19,40 € (risparmi 8,10 €)

Ingredienti

• Damiana (Turnera diffusa Willd.), foglie essiccate, taglio tisana.

Avvertenza

Le informazioni riportate hanno carattere puramente informativo e divulgativo e non intendono sostituire il parere del medico. La damiana è una pianta, non un farmaco. Non superare le dosi consigliate. Questo prodotto non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Consultare il proprio medico prima dell'assunzione, in particolare in caso di patologie, terapie farmacologiche in corso, gravidanza o allattamento.

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Fonti e Approfondimenti Scientifici

• Estrada-Reyes, R., Ortiz-López, P., Gutiérrez-Ortiz, J., & Martínez-Mota, L. (2009). Turnera diffusa Wild (Turneraceae) recovers sexual behavior in sexually exhausted male rats. Journal of Ethnopharmacology, 123(3), 423-429.
• Kumar, S., & Sharma, A. (2006). Anti-anxiety activity studies of Turnera aphrodisiaca Ward. Journal of Ethnopharmacology, 105(1-2), 144-147.
• Kumar, S., Madaan, R., & Sharma, A. (2008). Evaluation of Turnera aphrodisiaca Ward. Leaves for aphrodisiac activity in rats. Journal of Ethnopharmacology, 115(1), 107-112.
• Szewczyk, K., & Zidorn, C. (2014). Ethnobotany, phytochemistry, and bioactivity of the genus Turnera (Passifloraceae) with a focus on damiana (Turnera diffusa). Journal of Ethnopharmacology, 152(3), 424-443.