Damiana, hojas (Turnera aphrodisiaca)

Tisana de Damiana (Turnera diffusa)

Damiana en Hojas Corte Tisana – Hojas Secas

• Nombre botánico: Turnera diffusa Willd. (sin. Turnera aphrodisiaca)
• Familia: Turneraceae
• Ingredientes: hojas de damiana secas, corte tisana
• Origen: México
• Cosecha: verano 2025
• Formatos: 50 g, 100 g, 250 g
• Preparación: 100 °C | 3-5 g por 250 ml | 10-15 min. de infusión

Damiana en Hojas Secas para Tisana

Las hojas de damiana secas a la venta en Terzaluna son de origen mexicano, recolectadas en verano y cortadas para la preparación de infusiones y tisanas. La damiana (Turnera diffusa) es una planta utilizada desde hace siglos en la tradición herbolaria de América Central por sus cualidades tónicas y estimulantes. Terza Luna te permite comprar hojas de damiana para tisana en paquetes de 50 g, 100 g y 250 g.

Planta de la Damiana: ¿qué es la Turnera Diffusa?

La damiana, también conocida como Turnera diffusa, pertenece a la familia de las Turneraceae y es un arbusto leñoso caracterizado por pequeñas hojas de color verde y flores amarillas características de forma ovalada. Su hábitat natural abarca América Central y del Sur y California, desde México hasta Texas, llegando a Sudamérica y el Caribe: lugares caracterizados por un clima árido y soleado. La planta crece preferentemente en terrenos rocosos y soleados y puede alcanzar hasta 2 metros de altura.

De esta planta se recolectan las hojas y las cimas floridas, que se secan para ser utilizadas en la preparación de infusiones y tisanes de damiana. Las hojas tienen un aroma típico y un sabor ligeramente amargo, similar al de la salvia.

La Damiana y sus propiedades en la tradición herbolaria

En la tradición herbolaria de América Central, la damiana se utiliza desde hace siglos — los mayas preparaban una famosa bebida con las hojas de damiana, empleada como tónico. Las hojas son la parte de la planta más utilizada, siendo ricas en aceite esencial, damianina (un principio amargo), arbutina, taninos, flavonoides (entre ellos la apigenina), alcaloides y fitosteroles (entre ellos el beta-sitosterol).

En la tradición, la tisana de damiana se emplea en diferentes ámbitos:

• Tónico y estimulante: la damiana se utiliza tradicionalmente como tónico en caso de fatiga física y mental, cansancio y estrés. La damianina, un principio amargo contenido en las hojas, está tradicionalmente asociada a una acción tónica sobre el sistema nervioso.
• Ánimo y relajación: en la tradición herbolaria, la damiana se emplea por su efecto sobre el tono del ánimo, útil en periodos de nerviosismo, agitación e inquietud. La apigenina, un flavonoide presente en las hojas, está tradicionalmente asociada a una acción relajante.
• Esfera sexual: entre los usos más conocidos de la damiana, la tradición herbolaria la emplea como afrodisíaco natural, tanto para hombres como para mujeres. Este uso se atribuye a la presencia de cafeína, flavonoides, alcaloides, arbutina y beta-sitosterol. Es importante precisar que los estudios clínicos en humanos son aún limitados en este ámbito.
• Bienestar femenino: en la tradición, la damiana también se menciona para el apoyo en caso de trastornos relacionados con el ciclo menstrual y el síndrome premenstrual.
• Función digestiva y vías urinarias: la damiana se utiliza tradicionalmente para la función digestiva, la regularidad del tránsito intestinal y el drenaje de los líquidos corporales.
• Vías respiratorias: en la tradición de América Central, la damiana también se utilizaba en caso de tos y afecciones bronquiales.

Nota importante: la información proporcionada se refiere a los usos tradicionales de la Turnera diffusa y no pretende atribuir al producto propiedades terapéuticas o curativas. La damiana no es un medicamento. Se recomienda consultar siempre a su médico.

Cómo preparar la infusión de Damiana

Para preparar una buena infusión de damiana, vierte aproximadamente 250 ml de agua en un cazo y lleva a ebullición. Apaga el fuego, añade 3-5 g de hojas de damiana (aproximadamente una cucharada), cubre y deja reposar durante 10-15 minutos. Filtra cuidadosamente y consume la infusión aún tibia. El sabor es agradable, ligeramente amargo: puedes endulzar con miel o edulcorantes naturales a base de stevia.

Dosis diaria

Se recomienda no superar las 2-3 tazas de infusión al día, lejos de las comidas. Para quienes se acercan por primera vez a la damiana, es aconsejable comenzar con una taza al día. Para mayor seguridad, consulta a tu médico.

Fumar Damiana: ¿es perjudicial?

En Italia, fumar damiana como sustituto del tabaco es una práctica completamente legal, aunque aún poco difundida. Las hojas de damiana para fumar son una alternativa para quienes desean dejar de fumar tabaco o cigarrillos. Las hojas secas de Terzaluna pueden utilizarse tanto para la preparación de infusiones como como damiana seca para fumar.

Es importante precisar que, aunque fumar damiana sea legal, el humo de cualquier sustancia conlleva riesgos para la salud de las vías respiratorias. Además, en dosis excesivas, la damiana fumada podría tener efectos contraproducentes, provocando estados de ansiedad en lugar de relajación.

Damiana: efectos secundarios y contraindicaciones

Utilizada en las dosis recomendadas, la damiana no presenta contraindicaciones particulares. Sin embargo, es importante tener en cuenta las siguientes advertencias:

• Embarazo y lactancia: su uso está contraindicado ya que la damiana podría provocar contracciones uterinas.
• Niños: su uso no es recomendable.
• Dosis excesivas: un consumo excesivo podría provocar contracciones intestinales, diarrea, dolores en la próstata, náuseas, cefalea o insomnio. En caso de molestias, suspender la ingesta.
• Medicamentos hipoglucemiantes: la damiana podría potenciar los efectos de los medicamentos para la diabetes. Consultar al médico.
• Anemia: la planta podría tener un impacto en la absorción del hierro. Consultar al médico.
• Alergias: verificar la ausencia de alergias a la planta antes del consumo.

Para quienes siguen terapias farmacológicas particulares, es necesario consultar con su médico antes de comenzar a consumir la planta, debido a posibles interacciones.

Sabor y aroma de la infusión de Damiana

La infusión de damiana tiene un color ámbar y un sabor agradable pero ligeramente amargo, con notas aromáticas que recuerdan a la salvia. El aroma es cálido y ligeramente picante. Para quienes no disfrutan del sabor puro de la infusión de damiana, es posible añadir otros aromas como pétalos de rosa, canela, cáscara de naranja, vainilla o simplemente endulzar con miel.

Conservación

Conservar las hojas de damiana en un lugar fresco y seco, protegido de la luz directa del sol y de la humedad. Cerrar cuidadosamente el paquete después de cada uso.

¿Dónde comprar Damiana? Compra online en Terzaluna

Si te preguntas dónde comprar damiana en hojas para tu infusión, Terzaluna es la respuesta. Nuestras hojas de origen mexicano tienen una excelente relación calidad-precio y puedes comprar hojas de damiana online recibiendo en casa un producto de calidad.

Formatos y precios

• Paquete de 50 g – 5,50 €
• Paquete de 100 g – 10,40 € (ahorras 0,60 €)
• Paquete de 250 g – 19,40 € (ahorras 8,10 €)

Ingredientes

• Damiana (Turnera diffusa Willd.), hojas secas, corte para infusión.

Advertencia

La información proporcionada tiene un carácter puramente informativo y divulgativo y no pretende sustituir el consejo médico. La damiana es una planta, no un medicamento. No superar las dosis recomendadas. Este producto no sustituye una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños. Consultar a su médico antes de la ingesta, especialmente en caso de patologías, terapias farmacológicas en curso, embarazo o lactancia.

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Fuentes y Estudios Científicos

• Estrada-Reyes, R., Ortiz-López, P., Gutiérrez-Ortiz, J., & Martínez-Mota, L. (2009). Turnera diffusa Wild (Turneraceae) recupera el comportamiento sexual en ratas macho sexualmente agotadas. Journal of Ethnopharmacology, 123(3), 423-429.
• Kumar, S., & Sharma, A. (2006). Estudios de actividad ansiolítica de Turnera aphrodisiaca Ward. Journal of Ethnopharmacology, 105(1-2), 144-147.
• Kumar, S., Madaan, R., & Sharma, A. (2008). Evaluación de las hojas de Turnera aphrodisiaca Ward. para la actividad afrodisíaca en ratas. Journal of Ethnopharmacology, 115(1), 107-112.
• Szewczyk, K., & Zidorn, C. (2014). Etnobotánica, fitoquímica y bioactividad del género Turnera (Passifloraceae) con un enfoque en damiana (Turnera diffusa). Journal of Ethnopharmacology, 152(3), 424-443.